氢在人体的作用主要有选择性抗氧化、对抗炎症、修复细胞、扩散渗透、预防细胞脑血管病的作用。具体如下：

1、选择性抗氧化，在选择性抗氧化的基础上，氢还可以治疗在各类疾病过程中的氧化损伤，细胞凋亡和修复。

2、对抗炎症，很多疾病的最初表现都是细胞被氧化损伤而产生的炎症，氢可以有效地预防疾病早期的各种问题，其中也包括肿瘤等严重疾病。 

3、修复细胞，氢可以把被氧化、受损和发生病变的细胞修复到健康状态，并且增加细胞线粒体的能量，加快新陈代谢，从而改善健康问题。

4、扩散渗透，氢能快速的扩散到全身，穿透细胞膜直达线粒体，是宇宙中体积最小质量最轻的分子。

5、预防细胞脑血管病，氢对婴儿刚出生时窒息导致的缺血缺氧性脑损伤具有治疗作用，氢气对缺血缺氧性脑损伤后神经细胞凋亡酶活性可以起到抑制作用，凋亡酶活性下降从而导致神经细胞减少坏死，减轻了脑损伤，保护了成年后的脑功能。